一定要跟主流文化一樣嗎?心理師給「大多數」的2個反歧視練習 by余岳庭 心理師

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你以為你沒有歧視？歧視無所不在，只是你沒有察覺。

如果你覺得自己是正義的化身、現代的好青年，沒有任何歧視，

那你反而要小心了，你很可能只是沒有覺察到自己的歧視行為。

只要你和主流社群不同，你便很容易感覺到他人對自已的歧視(一位長髮波浪捲男性可以給你一大堆的實例)；

相反地，如果你和大眾一致，那你很難發現自己的許多行為或言論其實是歧視，

而會相當認同自己的看法、甚至視為常識。

行政院的毒品戒治評估問卷，認為長髮是叛逆性服飾、

某機構可以將長髮視為特異服飾、

路人稱呼你小姐發現你是男的還要反過來說長髮好奇怪等…。

我想相同的狀況如果發生在同志族群、弱勢族群、原民同胞等，

那大家恐怕會很快的察覺到自己”政治不正確”；但如果是一般較少被提及的狀況，就很難有所發覺。

歧視、刻板印象、偏見等是非常相近的概念(雖然三者還是有差異，但這邊不細究，想知道歡迎來信)，

都是屬於我們不經意用過頭的捷思法。

人生在世，很多事情出現多了、或是聽多了等等，

都會讓我們形成一種下意識的快速連結，讓我們可以更快的思考、

或是把珍貴的腦資源用在其他地方，簡單來說是一種為了生存的機制。

既然是為了生存，那麼”正不正確當然沒有有沒有用重要，

我不太需要在意有沒有傷害到別人，反正我能活下來繁衍後代才是重要的，對吧？

”相信各位”人類”看到這裡，就知道為什麼這三種東西在”人類社會”就行不太通了。

在人類形成的文化與社會中，這三者往往對我們生存幫助並沒有這麼大，

反而會對我們的社群生活造成某些危害，反倒是需要我們多所留意的。

但既然身為人類的一天，這三者沒有辦法完全根除，我們該怎麼做呢？

• 一來還是取決於你的自我覺察與發現，知不知道自己有哪些刻板印象、歧視、偏見。
• 二來則是你的態度與選擇，你要成為一位怎麼樣的人，擁有什麼樣的社會角色與印象。

最後，如果你看到這裡覺得”會歧視別人的人都很可惡和過份”，

那小心，其實你已經落入下意識的歧視之中了。